2011年秋季第7周食谱
| 日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 煮鸡蛋 灌汤包 马蹄糕 肉丝炒米线 燕麦粥 牛奶 五香花生 |
蒸水蛋 蒸有机玉米 有机红萝卜肉包 酱汁猪肠粉 土豆丝 白粥 牛奶 |
五香鸡蛋 杂面馒头 蛋糕 有机奶白菜猪肉饺 牛奶 炒榨菜 菜肉粥 |
鹌鹑蛋 红署 萝卜肉包 肉炒陈村粉 牛奶 黄豆 白粥 |
葱花蒸蛋 生肉包 炒河粉 蒸萝卜肉饺 牛奶 榨菜 肉粥 |
| 水果餐 | 粉蕉 | 西瓜 | 圣女果 | 西瓜 | 哈密瓜 |
| 午餐 | 咖喱土豆牛肉 有机青瓜炒肉 有机番茄炒蛋 有机奶白苗 玉米饭 清补凉鸡汤 |
卤鸡翼根 肉烧豆腐 有机丝瓜炒肉片 有机番薯叶 红暑米饭 海带绿豆骨头汤 |
番茄酱浇猪扒 有机玉米粒炒蛋 有机金针花木耳炒肉 有机菜心苗 米饭 玉米马蹄脊骨汤 |
手撕鸡 土豆泥 五彩肉丁 有机芥兰苗 玉米饭 凉瓜黄豆排骨汤 |
培根汉堡 宫保鸡丁 红烧豆腐 有机上海青苗 西洋炒饭 豆腐鱼头汤 |
| 午点 | 豆浆+香芋烤包 | 豆浆+绿茶蛋糕 | 豆浆+酥皮包 | 豆浆+提子蛋糕 | 酸牛奶+子杯蛋糕 |
| 晚餐 | 玉米粒猪肉饺子 肉酿香菇 有机淮山炒肉粒 蒸米饭 青菜瘦肉汤面 |
花卷 什锦肉丸煲 有机南瓜炒肉片 蛋炒饭 咸骨粥 |
扬州炒饭 牛肉包 卤鸡中翼 茶树菇炒牛柳 蛋花玉米羹 |
什锦炒饭 红豆包 红烧排骨 虾米粉丝蒸蛋 绿豆粥 |
番茄酱浇猪扒 有机玉米粒炒蛋 有机金针花木耳炒肉 有机菜心苗 米饭 玉米马蹄脊骨汤 |
| 宵夜 | 酸牛奶 | 酸牛奶 | 酸牛奶 | 酸牛奶 | 周末愉快！ |
定制食谱：钟新灵、潘国丰 营养分析：苏瑞真 审核：胡恩典
