2011年秋季第19周食谱
时间：2012年1月4日—6日
| 日期 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
|---|---|---|---|---|---|
| 早餐 | 五香蛋 萝卜肉包 蛋糕 炒粉 白粥 炒榨菜 牛奶 |
鹌鹑蛋 玉米 蛋糕 酱汁猪肠粉 虾皮粥 炒青菜 牛奶 |
茶叶蛋 奶酥包 肉包 肉酱陈村粉 咸菜 菜肉粥 牛奶 | ||
| 水果餐 | 香蕉 | 甜橙 | 皇帝柑 | ||
| 午餐 | 炖排骨 番茄炒蛋 青红圆椒丝炒肉 有机上海青 蒸米饭 白萝卜骨头汤 |
东坡肉 家常豆腐 红烧有机茄子 有机油麦菜 蒸米饭 西洋参乌鸡汤 |
萝卜焖牛腩 蟹柳蒸蛋 有机南瓜焖肉 有机生菜 红暑米饭 木瓜鲫鱼汤 | ||
| 午点 | 豆浆+果酱蛋糕 | 豆浆+绿茶蛋糕 | 豆浆+子杯蛋糕 | ||
| 晚餐 | 燕麦包 卤鸡中翼 红烧日本豆腐 七彩炒饭 小米粥 |
肉丝炒饭 |
假期愉快！ | ||
| 宵夜 | 酸牛奶 | 酸牛奶 |
定制食谱：钟新灵、潘国丰 营养分析：苏瑞真 审核：胡恩典
